Isabel Felip · Psicóloga General Sanitaria
Terapia para la ansiedad en Sant Cugat
Cuando la preocupación ocupa demasiado espacio, puede ser difícil descansar, decidir o estar presente en tu día a día.
Te acompaño a comprender lo que estás viviendo y a trabajar en recursos para afrontarlo, con una terapia adaptada a ti y a tu ritmo.
Presencial en Sant Cugat y Barcelona · Online
Reconocer lo que te pasa
La ansiedad no siempre se vive de la misma manera
A veces se parece a darle vueltas a algo una y otra vez, anticipar lo que podría salir mal o sentir que cuesta desconectar. Otras veces se nota más en la tensión, la inquietud o la dificultad para descansar.
También puede llevarte a evitar situaciones que antes formaban parte de tu vida. Lo relevante no es encajar en una lista de síntomas, sino cómo te encuentras y qué espacio está ocupando ese malestar.
No todo malestar es ansiedad. En terapia podemos explorar qué te está ocurriendo, sin partir de una etiqueta.
No necesitas esperar a sentirte al límite para pedir ayuda
Puede tener sentido consultar cuando la preocupación se repite, te cuesta manejarla o empieza a condicionar tu descanso, tus relaciones o tus decisiones.
También puedes pedir ayuda si no sabes explicar bien qué te pasa. Ese puede ser el punto de partida.
Mi forma de trabajar
Comprender el malestar, más allá del síntoma
Te ofrezco un espacio de escucha para explorar cómo vives la ansiedad y qué necesitas. Prestamos atención a lo que sucede en tu día a día y a las experiencias y relaciones que pueden estar influyendo en ese malestar.
El tratamiento psicológico de la ansiedad parte de tu experiencia. Trabajamos en comprender lo que te ocurre y en herramientas para afrontarlo, adaptando el proceso a tus necesidades y respetando tu ritmo.
No hay una única explicación ni un recorrido idéntico para todas las personas.
El proceso terapéutico
Un comienzo para conocernos, sin tener que llegar con todo claro
Puedes empezar contando lo que hoy te preocupa. No necesitas preparar un relato completo ni saber de antemano qué quieres trabajar.
01 · PRIMER CONTACTO
Aclarar tus dudas
En una primera llamada gratuita y sin compromiso puedes contarme qué te preocupa y conocer mi forma de trabajar.
02 · PRIMERA SESIÓN
Explorar lo que estás viviendo
Si decides empezar, acordamos una cita y la modalidad. Tendrás un espacio para hablar de tu malestar y de lo que necesitas.
03 · ACOMPAÑAMIENTO
Trabajar a tu ritmo
El proceso se adapta a ti. Iremos explorando tus dificultades y los recursos para afrontarlas, respetando tus necesidades.
Dónde podemos encontrarnos
Psicóloga para la ansiedad en Sant Cugat, también online
Ofrezco terapia individual para adultos y adolescentes. Puedes acudir presencialmente a Sant Cugat o Barcelona, o hacer las sesiones online si te resulta más adecuado.
Ver modalidades y cómo empezarSant Cugat del Vallès
Carrer Central, 34
Barcelona
Travessera de Gràcia, 17, 3-6
Online
Sesiones desde casa, sin desplazarte a consulta.
El primer paso
Podemos empezar hablando de lo que te preocupa
Escríbeme para concertar una primera llamada gratuita. Podrás aclarar tus dudas y valorar si mi forma de trabajar encaja contigo.
También puedes llamarme al 619 160 998.
Puedes consultar otras áreas de ayuda en Tratamientos.